Как да се справим със стреса, причинен от негативните мисли
Случвало ли ви се е да имате неприятна и натрапчива мисъл, която да ви причинява стрес и дискомфорт? Ако когато…
-
-
Прости и се освободи – пътят извън хроничен стрес и тревожност
Бележка: Тази статия споделя наблюдения върху прошката като мощна психологическа и духовна практика срещу хроничен стрес и тревожност. При сериозни…
-
Медитация с напитка от джинджифил: Ритуал за намаляване на стреса и защита за гърлото
Природата ни предлага безброй начини да се свържем с тялото си и настоящия момент. Искам да споделя с вас една…
-
Орехите – суперхрана за мозъка и когнитивното здраве
Орехите са сред най-ценните храни за мозъчното здраве, които природата ни предлага. Тези малки суперхрани крият в себе си изключително…
-
Да! Разходките в парка са Forest Bathing 🌳
Защо градският парк може да бъде толкова лечебен, колкото планинската гора? Усещали ли сте как след 15 минути в парка…
-
Котешкото мъркане: Честотите, които лекуват
1. Неочаквана среща на есенния булевард Вчера, вървейки по булеварда, замислена и фокусирана върху собствените си ангажименти, погледът ми се…
